¿Estás empezando a usar lentillas y no recuerdas todo lo que te hemos contado en la óptica? este artículo es para ti.
Se trata de una sencilla guía que te servirá como recordatorio de todas las cosas que hemos ido comentando en la visita de entrega de tus lentillas. Una guía práctica e informal para ayudarte en tus primeros pasos con lentillas.
Limpieza de manos
Todo contacto con la lentilla (para ponerla, quitarla, limpiarla, etc) comienza necesariamente por una limpieza de manos concienzuda. Las manos son la principal fuente de contaminación de las lentillas, así que vamos a hacerlo bien.
Sigue los siguientes pasos:
- Lávate las manos con agua y jabón, preferiblemente jabón líquido con dispensador. Elije un jabón neutro con poco colorante y poco aroma, ya que deja menos restos en las manos.
- Insiste especialmente entre los dedos, donde se acumula más la suciedad
- Aclara con agua abundante, de manera que no queden restos de jabón en tus manos
- Sécate las manos con una toalla limpia que no deje pelusas
Ya tenemos las manos limpias y secas. Vamos con las lentillas:
Identificar la lente derecha/izquierda
Es muy habitual que ambas lentes sean distintas, así que es importante aprender a distinguir cuál es la derecha y cuál es la izquierda. Incluso si las dos lentes son idénticas, es una buena costumbre colocar siempre la misma lente en cada ojo ya que esto ayuda a seguir la pista a diferentes problemas que nos podemos encontrar más adelante. Siempre empezaremos a colocar primero la lente derecha y luego la izquierda. También a la hora de retirarlas y limpiarlas empezaremos primero con la derecha. Así nunca nos equivocaremos.
Habitualmente, marcaremos la caja de lentillas para el ojo derecho con una D y las del ojo izquierdo con una I. Si te hemos entregado las lentillas en un estuche, las celdas suelen venir marcadas con una R (derecha) y una L (izquierda), o un dibujo del corazón en la celda izquierda. También suelen tener distinto color para que las diferencies con facilidad. Ahora que hemos localizado la lente derecha, comenzaremos con ella:
Cómo saber si una lentilla está al derecho o al revés
- Colócala sobre la yema de tu dedo índice observa los bordes de la lentilla, estos deben ser «cerraditos», o sea, como la forma de un cuenco. Quizá necesites tus gafas para ver correctamente el borde le las lentes.
- Prueba a dar la vuelta a la lente, utilizando las yemas de los dedos
- Ahora los bordes son más puntiagudos, más parecidos a los de un plato hondo. La lentilla está al revés.
- Vuelve a darle la vuelta y observa cómo la lente es más estable de esta manera.
Las lentes de contacto blandas, debido a su naturaleza flexible, tienen un derecho y un revés. En general, las tensiones del material hacen que la lentilla sea más estable al derecho, pero puede quedar del revés al manipularla o al sacarla del estuche. Una lentilla al revés es incómoda y molesta, así que nos aseguraremos de que está al derecho antes de insertarla.
Colocar las lentillas
Ahora vamos a insertar la lente derecha en el ojo derecho.
- Coloca la lentilla en la yema del dedo índice de la mano derecha, cerca de la punta
- Con los dedos de la mano izquierda sujeta el párpado superior del ojo derecho, para abrir bien el ojo y evitar parpadear.
- Utiliza el dedo medio de la mano derecha para abrir sujetar el párpado inferior.
- Ve acercando la lente al centro, poco a poco
- Cuando al lente toque el ojo, espera un segundo a retirar lentamente el dedo, si lo haces rápidamente lo más probable es que arrastres la lentilla que no estaba del todo colocada.
- Cierra suavemente el ojo. Al principio puede ser de ayuda dar un suave masaje sobre el párpado para ayudar que la lente se centre y evitar cualquier burbuja entre la lente y el ojo
- Abre el ojo suavemente y parpadea con normalidad.
Una serie de pequeños trucos te pueden ayudar:
- Si al retirar el dedo del ojo arrastras la lente, es posible que lo estés haciendo demasiado deprisa: inténtalo más lentamente. También es posible que tengas la yema del dedo muy húmeda: prueba a secarla un poco.
- Muchas veces, sin darnos cuenta, colocamos la lente demasiado baja. Puede resultar de ayuda mirar hacia abajo después de retirar el dedo, antes de cerrar el ojo ya que ayuda a que se centre sola.
- Los compañeros de usalentillas.com tienen una guía donde explican cómo ponérselas.
Horario de uso
Recuerda que las lentes de contacto no se pueden utilizar todas las horas del día, deberás controlar el horario de uso. Al principio, empezaremos poco a poco con una o dos horas de uso el primer día. Los días siguientes iremos aumentando paulatinamente a razón de una o dos horas más cada día hasta llegar a unas 8h de uso. Una vez alcances esas 8h haremos una pequeña revisión para asegurarnos de que todo va bien. A partir de ahí te indicaremos unas pautas de horario de uso para que puedas disfrutar de ellas sin complicaciones.
Recuerda que en todo momento deberás tener bajo control el horario de uso de las lentillas, para ello te sugerimos que ponerte las lentillas sea una de las últimas cosas que hagas a diario antes de salir de casa. Igualmente procura quitártelas nada más llegar a casa después de pasar la jornada con ellas puestas. De esta manera lograremos recortar el horario de uso por los extremos, en momentos en los que realmente no son necesarias. Recuerda que tus ojos necesitan descansar del uso de lentillas.
Retirar las lentillas
Primero vamos a limpiarnos las manos como hemos indicado en el primer paso. A continuación colocaremos las manos de la misma manera que para ponernoslas:
- Con los dedos de la mano izquierda sujeta el párpado superior del ojo derecho, para abrir bien el ojo y evitar parpadear.
- Utiliza el dedo medio de la mano derecha para abrir sujetar el párpado inferior.
- Ve acercando el dedo índice y el pulgar juntos hacia el centro, poco a poco
- Cuando notes que hacen contacto don la lentilla piensa en «tirar de ella» haciendo un movimiento de pinza suave
- Una manera alternativa consiste en sujetar sólo el párpado inferior, mirar un poco hacia arriba y con el dedo índice de la misma mano ir hacia el centro del ojo y desplazar la lente hacia abajo. Una vez en esa posición es fácil retirarla tirando de ella con el índice y el pulgar.
Limpieza y desinfección de las lentillas
Una vez retirada la lentilla la pondremos en la palma de la mano para limpiarla. Las lentillas acumulan distintas sustancias que hay que limpiar, como proteínas y lípidos provenientes de la lágrima.
Utiliza sólo el líquido te hemos recomendado: es el más indicado para tus lentes y tus ojos.
- Echaremos unas pocas gotas del líquido limpiador que te hemos recomendado sobre la lente. Con la yema del dedo daremos un pe
queño «masaje» a la lente para limpiar cualquier cosa que se haya adherido a la lente. - Aclaramos con un chorrito del mismo líquido
- Abrimos el cestillo de la lente derecha e introducimos la lente en el interior
- Rellenamos el cestillo con el líquido limpiador, que además de limpiar y conservar desinfecta las lentes. No es necesario rellenar la totalidad del cestillo, pero la lentilla debe quedar sumergida en la solución
- A la mañana siguiente encontraremos las lentillas limpias, desinfectadas y perfectas para su uso.
Respeta el plazo de las lentes desechables
Si tus lentes blandas son desechables tienen una caducidad corta. Puede que sean para uso de un solo día, una semana, 15 días o un mes. Es muy importante que lo recuerdes y apuntes el día en que las has estrenado. Algunos laboratorios incluyen unas casillas en la caja para que apuntes el día que has abierto el envase de la lentilla: utilízalo. Si eres usuario de agenda o calendarios online (Google, Outlook, etc) es una magnífica idea que incluyas un recordatorio quincenal/mensual (el que corresponda con la caducidad de tus lentes) de cambio de lentillas. También puedes utilizar diversas aplicaciones móviles para este fin, por ejemplo: Lens Time (iOS) o Las lentes de contacto (android).
Es importante resistir la tentación de utilizar tus lentes desechables más allá de lo que indica el laboratorio debido a que:
- El contacto de las lentes con la lágrima y la manipulación de las lentillas van degradando las lentillas poco a poco desde que las estrenas por primera vez. Es decir, van perdiendo sus propiedades a lo largo de su uso, por ejemplo, pierden la capacidad de mantenerse hidratadas a medida que pasan los días
- Este fenómeno se pone en marcha una vez estrenas tus lentes, las utilices o no
- Debido a que las lentillas están apoyadas directamente sobre tu ojo, deben estar en perfectas condiciones para su uso. A medida que avanzan los días, las lentillas irán perdiendo las características ideales de las lentillas frescas
- Los plazos de recambio están calculados para que las lentillas se desechen antes de que te puedan provocar ningún problema. No respetar estos plazos supone un riesgo innecesario para tu salud ocular. ¡No te la juegues!
Cuándo No debes utilizarlas
Ya hemos visto que, a diferencia de las gafas, las lentillas van apoyadas sobre el ojo directamente, de manera que es muy importante que tanto la lentilla como el ojo estén en perfectas condiciones.
- Antes de colocarte la lentilla debes hacer un pequeño chequeo visual de que la lentilla está perfecta. Fíjate que los bordes estén bien, no haya roturas, no tenga nada adherido y, en general que tenga un aspecto impecable.
- Igualmente, asegúrate de que tu ojo esté en perfectas condiciones: que esté limpio y descansado, que no tengas dolor, picor o enrojecimiento. Si tienes dudas, consúltanos.
- Además de eso, hay ciertos ambientes que resultan desaconsejables para tus lentes: la playa por ejemplo es fuente de problemas, evita utilizarlas en la playa. Si quieres ir a nadar con ellas, utiliza unas gafas de natación para evitar que las lentillas entren en contacto con el agua, otra fuente de problemas.
Revisiones
Haremos la primera revisión cuando lleves unos días con tus lentillas. A la revisión debes acudir con ellas puestas. Si es posible, que lleves unas cuantas horas con ellas, así podremos valorarlas mejor. En adelante te indicaremos el plan de revisiones que típicamente es, al menos, cada 6 meses.
Pregúntanos
Por el camino es normal que te surjan dudas o cosas que quieras saber. ¡Pregúntanos!
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Buen dia creo que confundí mis lentes y ya no se cual es el izquierdo o derecho y son diferentes como lo hago ayuda
Si la graduación de ambas es similar no vas a poder diferenciarlas a simple vista. Por favor consulta con tu optometrista o contactólogo. Un saludo,
BUENAS TARDES, ALGUIEN SABE COMO SE LLAMA EL AGUA EN LA QUE VIENEN EMPACADOS LOS LENTES DE CONTACTO NUEVOS
Se me ha roto la lentilla izquierda, y no tengo más sólo tengo en la caja una lentilla del ojo derecho, me la puedo poner en el ojo izquierdo hasta que me lleguen de nuevo las lentillas
Hola, Inés. Si las dos cajas de lentes son de la misma graduación, puedes sustituirla sin problemas. Si no lo son, debes consultar con tu contactólogo u optometrista. Un saludo,